01

Правила та умови надання послуг 

Одразу після сплати, ти отримаєш лист на електронну пошту із доступом до особистого кабінету і зможеш приступити до навчання.Доступ до курсу 6 місяців. Спосіб оплати - будь-якою банківською картою VISA/ MASTERCARD.Гарантія повернення коштів - на протязі 14 днів. Курс реалізовано у достатній якості відео та аудіо запису, що забезпечить комфортне навчання

02

Складові курсу

Авторський курс "Магія спокуси BELLY DANCE" поєднує у собі:- основи Belly Dance ;- основи фітнесу ;- основи стретчингу.
Складається із 8-ми уроків, тривалістю у 60 хвилин.
Кожен урок можна індивідуально розкласти на часові проміжки по 20-30 хвилин на день, щоб детальніше зупинятися на тих чи інших рухах та вправах.
Авторка особливої уваги приділяє роз'ясненню технічної сторони виконання вправ та рухів, що робить курс не тільки безпечним, але і корисним для постави та спини.  

03

Відео з викладанням Аніти та танцювальною композицією

04

Про уроки

УРОК 1. Початок вивчення базових рухів.
- техніки східних рухів руками;- перші базові рухи;- основні вправи для м'язів пресу та гарного животика; - початок вивчення танцювальної композиції. 
Результати уроку 1
- зрозумієте правильний підхід до розминки плечового суглобу; - зробите перші кроки до вивчення, позитивного сприйняття та можливостей власного тіла;- отримаєте комплекс ефективних вправ на зміцнення м'язів живота.
УРОК 2. Сильні та стрункі ніжки.
- східні рухи стегнами; - реліве для жіночної рельєфної форми ніг; - поглиблення у спектр східних рухів животиком.  Результати уроку 2
- отримаєте необхідні навички для ізоляції окремих частин тіла та рухів у східному танці;- опрацюєте комплекс ефективних вправ для побудови струнких ніжок;- поглибитесь у досвідченіші зв'язки танцювальної композиції.
УРОК 3. Рівна постава та гнучка спина.
- вправи для гнучкості, здоров'я спини та рівної постави; - робота грудним відділом у східних танцях;- класичні хвилі животом. Результати уроку 3
- ознайомитесь із вправами для покращення гнучкості спини покращите поставу;-навчитесь танцювальних рухів грудним відділом;- зможете поглибитись у танцювальні рухи животиком.
УРОК 4. Спокусливі стегна.
- розтягнення бокових м'язів для амплітуди рухів стегнами; - вивчення техніки ударів стегнами;- вправи на мобільність тазостегнового суглобу;- продовження вивчення танцювальної композиції. Результати уроку 4
- збільшите амплітуду руху в тазостегнових суглобах; -пропрацюєте важкодоступні м'язи-навчитесь використовувати рух стегнами в різних площинах.
УРОК 5. Тряска у східних танцях і техніка її виконання.
- різновиди трясок у східних танцях;- накладання трясок на рухи; - продовження вивчення роботи животом; - вправи на баланс. 
Результати уроку 5  - розкриєте таємницю як робити тряску тільки нижньою частиною тіла;  -прокачаєте внутрішні глибинні м'язи живота; - навчитесь тримати рівновагу.
УРОК 6. Хвилеподібні рухи стегнами
-рухи на координацію; - правильна робота стегнами на підйом; - розтягнення передньої частини; ніг і комплекс вправ направлених на їх роботу.
Результати уроку 6
- навчитесь танцювати паралельно декількома частинами тіла в ізоляції; - поєднаєте роботу колін і стегон; - покращите розтяжку ніг. 
УРОК 7. Округлі сідниці та відпрацювання танцювальної композиції
- різновидність вісімок стегнами; - секрет ефектного руху животом; - комплекс на набуття сідницями форми; - відпрацювання і уточнення хореографії;
Результати уроку 7
- зрозумієте поглиблений підхід до роботи стегнами; - розширите варіації роботи животом; - відчуєте сідничні м'язи завдяки ефективному комплексу вправ. 
УРОК 8 Підсумкове заняття
  -вправи для краси рук, різновидності віджимання.  - підсумки правильного підходу до фітнесу, стретчингу та Belly dance - готова танцювальна композиція.
Результати уроку 8
СТАНЦЮЄШ СВІЙ ПЕРШИЙ ТАНОК BELLY DANCE та сформуєш корисну звичку - танцювати щодня